每個(gè)爸媽都不希望自己的孩子輸在起跑線上，當(dāng)孩子還在牙牙學(xué)語(yǔ)的時(shí)候，就給孩子安排很多的學(xué)習(xí)內(nèi)容，希望孩子能夠在同齡人當(dāng)中脫穎而出，成為自己的驕傲，但是在給孩子安排學(xué)習(xí)內(nèi)容的時(shí)候，爸媽往往會(huì)忽略一點(diǎn)，那就是孩子的睡眠時(shí)間，兒童智力測(cè)試儀調(diào)查顯示：睡眠時(shí)間是影響孩子智力發(fā)育的一個(gè)重要因素。

　　睡眠對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，是件很重要的事情

　　兒童智力測(cè)試儀研究表明，在當(dāng)前的生活中，睡眠因素對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的影響，已經(jīng)超過(guò)了營(yíng)養(yǎng)和鍛煉，并且就孩子的智力發(fā)展來(lái)說(shuō)，在充分的休息下，大腦才會(huì)更好的發(fā)育，休息不足時(shí)，孩子就會(huì)表現(xiàn)出注意力不集中，甚至是記憶力很差。

　　一般來(lái)說(shuō)，在孩子生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，最佳的睡眠時(shí)間是晚上九點(diǎn)到清晨七點(diǎn)，這期間孩子體內(nèi)的生長(zhǎng)激素分泌最旺盛。所以，身為父母希望孩子成龍成鳳的心情可以理解，但是也要注意方式方法，不能因小失大，影響孩子的健康成長(zhǎng)。

　　那么如果孩子在九點(diǎn)之前不想睡覺(jué)，該如何讓孩子乖乖睡覺(jué)呢？

　　首先，在孩子入睡前，要在家里營(yíng)造一種睡覺(jué)的氛圍。如果只是讓孩子早早的去睡覺(jué)，而家長(zhǎng)依舊在燈火通明的客廳里看電視，聊天等等，在這樣的環(huán)境下，孩子也會(huì)失去睡覺(jué)的心情。

　　其次，在睡前半小時(shí)，避免孩子進(jìn)行比較興奮的活動(dòng)。孩子要在九點(diǎn)的時(shí)候進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，所以從八點(diǎn)多開(kāi)始，就應(yīng)該讓孩子保持一個(gè)平和的心情，為入睡做準(zhǔn)備。

　　第三、睡前可以放一些音樂(lè)，也可以給孩子講一些睡前故事，或者是哼一些兒歌，促進(jìn)孩子培養(yǎng)睡眠的情緒。