學齡前兒童營養(yǎng)與大腦發(fā)育的過程中

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    學前兒童大腦
    孩子的大腦在出生時是處于未完成狀態(tài)。的100億細胞在此階段不彼此連接。這些連接的連接和加強的主要任務是對你的孩子的大腦。你的孩子是3的時候，他的兩倍以上，比成人的連接數。的越多，你的孩子的經驗，更多的連接（或線路）的形成。不經常使用的連接，稍后將被淘汰。
    營養(yǎng)差的影響
    營養(yǎng)不良的學齡前兒童有一個較低的IQ多達15分或以上。他們缺乏社交技能，并有較多的行為問題。他們的學習能力和濃度跨度也顯著低于營養(yǎng)良好的兒童。幼兒的營養(yǎng)與大腦發(fā)育的情況下，特別令人震驚的事實是，即使是很小程度的營養(yǎng)不良，可導致上述異常。
    學齡前兒童的營養(yǎng)
    最可靠的方法，以確保您的孩子的大腦的完全發(fā)育是提供一個均衡的飲食，包括所有必需的維生素，礦物質和蛋白質的食物。雖然你的孩子的熱量需求可能不會這么大一個成年人，他的蛋白質的要求相對比較高。因此，請確保您的孩子不消耗空熱量高糖食物和垃圾食品。為他們提供健康的零食，如水果和奶酪三明治，風味酸奶，等等。
    重要的微量營養(yǎng)素
    缺鐵性最高的是美國的兒童在5歲。這是主要的原因，疲勞，注意力下降跨度和受損的解決問題的能力。喂您的孩子蛋，肉，魚和鐵強化食品，以及新鮮水果和蔬菜，以獲得最佳的鐵的吸收。鼓勵你的孩子每天至少喝3杯牛奶，因為它是一個豐富的鈣源，為不斷增長的大腦和身體。
    邊學邊喂養(yǎng)
    更多的是孩子的經驗，他的大腦的發(fā)育。您的孩子參與的膳食計劃過程中，刺激他的大腦。去購物幫他。請他幫忙，在廚房里。一起吃飯。創(chuàng)建的環(huán)境中，您的孩子最好的營養(yǎng)，隨著最大的大腦發(fā)育

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